Dieser Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters konzipiert, die ihre Fitness beibehalten und Beweglichkeit verbessern möchten. Wir machen Übungen, die den Rücken entlasten, die Muskulatur kräftigen, sowie Dehnungsübungen, um Verkürzungen und Verspannungen entgegenzuwirken.

Abwechslungsreiches Ganzkörper- und Faszientraining, um die Muskelkraft und Beweglichkeit zu stärken.
Gymnastik ist weder altmodisch noch langweilig. Das Training wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus.
Die Ausdauer und die Muskeln werden gestärkt und man baut Stress ab.

Ruth Pölzleitner (geprüfte Wirbelsäulentrainerin)

Abendkurs: 18:30-19:45 Uhr - Kindergarten 1

Kosten (10 Einheiten): Mitglieder EUR 50 | Gäste EUR 60
Anmeldung: Tel. 0699 12 15 77 25