Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren aktiven Lebensstil fördern und ihre Fitness bis ins hohe Alter erhalten möchten. Unser Ziel ist es, das Sturzrisiko zu minimieren und dem schleichenden Muskelschwund entgegenzuwirken.

Der Kurs umfasst 7 Einheiten, die Kurseinheiten dauern je 60 min. und sind aufgebaut in

• Mobilisierung
• Kräftigung
• Entspannungsteil

Die Übungen werden an das Leistungsniveau angepasst und steigern sich kontinuierlich in der Intensität, um optimal zu wirken.

Kursleiterin ist Karin Löberbauer MSc. Karin ist Sportwissenschafterin und leitet  bereits seit einigen Jahre erfolgreich und mit großem Einfühlungsvermögen zahlreiche Bewegungskurse für Pensionist*innen.

Der Kurs findet im Gemeinschaftsraum des Betreuten Wohnen statt.

Kosten: € 60,-- für den gesamten Kurs